红豆薏米粥是一种减肥食品：1. 做法简单：先将红豆和薏米浸泡半小时，煮开水后加入红豆和薏米，小火煮至粘稠。2. 减肥原理：红豆和薏米是低热量食品，含丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动、排泄垃圾，提高新陈代谢。3. 其他减肥方法：配合有氧运动如游泳、跳绳、瑜伽来促进脂肪燃烧，避免高脂肪、高热量食品。
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红豆薏米粥怎么做减肥法 如何吃红豆薏米粥减肥
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1、食材：红豆50克、薏米100克、山楂10克、冰糖5克。
2、把红豆、薏米淘洗干净，浸泡1个小时。
3、山楂、冰糖备用。
4、起锅烧水，煮沸后，把红豆和薏米一同放入锅中。
5、煮软后，放入山楂，搅拌均匀，熬制成汤。
6、最后，加入冰糖调味即可。